Therapeutic Relational Coach
Δεν χρειάζεται να χάνεις τον εαυτό σου για να κρατήσεις τους άλλους κοντά σου.
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί δίνεις τόσα πολλά στους άλλους, αλλά δυσκολεύεσαι να ζητήσεις όσα χρειάζεσαι εσύ; Γιατί φοβάσαι να πεις «όχι», νιώθεις ενοχές όταν βάζεις όρια ή καταλήγεις ξανά και ξανά σε σχέσεις που σε πληγώνουν;
Ίσως έχει έρθει η στιγμή να σταματήσεις να αναρωτιέσαι τι πρέπει να αλλάξεις στους άλλους και να αρχίσεις να ανακαλύπτεις τι χρειάζεσαι εσύ.
Μαζί, μπορούμε να εξερευνήσουμε τα μοτίβα που επηρεάζουν τις σχέσεις σου και να δημιουργήσουμε χώρο για περισσότερη αυτογνωσία, ουσιαστική σύνδεση και πιο συνειδητές επιλογές.
Ένας ασφαλής χώρος για σένα
Ένας χώρος για να ακούσεις πραγματικά τον εαυτό σου.
Η προσέγγισή μου βασίζεται στην ουσιαστική επικοινωνία, την ενσυναίσθηση και την κατανόηση των σχεσιακών μοτίβων, με ευαισθησία στον τρόπο που οι δύσκολες εμπειρίες μπορούν να επηρεάζουν τη ζωή μας.
Στις συναντήσεις μας, θα έχεις τον χώρο να μιλήσεις ανοιχτά, να εξερευνήσεις όσα σε δυσκολεύουν και να δεις τον εαυτό σου με μεγαλύτερη κατανόηση και λιγότερη αυστηρότητα.
Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις πριν ξεκινήσεις. Αρκεί να υπάρχει η διάθεση να γνωρίσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να διερευνήσεις νέους τρόπους να σχετίζεσαι με τους άλλους και με εσένα.
Πιστοποιήσεις & σπουδές
- Life CoachΣτήριξη στις αλλαγές και στις αποφάσεις της ζωής σου.
Πιστοποίηση από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών - Εξειδικευμένη Σύμβουλος ΣχέσεωνΣυνεδρίες για τις σχέσεις σου με τους άλλους και με τον εαυτό σου.
Therapeutic Relational Coach · The Relational Reset, πιστοποίηση από το Relational Life Institute - Πιστοποιημένη Ειδική στο Ψυχικό ΤραύμαΚατανόηση του τραύματος και του τρόπου που επηρεάζει τη ζωή μας.
Certified Trauma Specialist · Transform Trauma Oxford 2025 & 2026
Certificate of Continuing Professional Development (CPD) - Σωματική προσέγγιση (Somatic)Στη διαχείριση του άγχους, του στρες και του ψυχικού τραύματος.Transform Trauma Oxford 2026
- Ψυχολογία και ΣυμβουλευτικήΕργαστήριο Διερεύνησης Ανθρωπίνων ΣχέσεωνΣυστημική Συνθετική Προσέγγιση
- Management and Organizational BehaviorThe American College of Greece
Σεμινάρια & επιμόρφωση
2026
- Heal Your TraumaConscious Life · Dr. Peter Levine, Matthias Barker, Dr. Alex Howard, Dr. Stephen Porges, Dr. Richard Schwartz (IFS), Dr. Bessel van der Kolk
- The 5 Losing Strategies Sabotaging Your Client's RelationshipsTerry Real · Relational Life Institute
- 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Θεραπεία ΖεύγουςΙατρική Σχολή Ηρακλείου Κρήτης
- The Awakening ProgramDr. Alex Howard
- How to Support GriefDr. Alex Howard
- Traumatic Loss: When Grief Lives in the Brain and BodyDavid Kessler, Paul Denniston
- Road to Resilience: How to Reclaim Brain, Body & Spirit after Narcissistic TraumaRonia Fraser
- The Myth of ‘Healed’: What Wellness Actually Looks LikeSah D'Simone, Luis Monica
- Father Wound: Break Unhealthy Patterns to Reclaim Your Worth and PowerTerri Cole, David Kessler
2025
- Healing Our Relational World: Trauma, the Body and Relational HealingDr. Bessel van der Kolk, Licia Sky
- Trauma Beyond the Story: Integrative Strategies for Repair and TransformationDr. Frank Anderson, Janina Fisher
- Breaking Cycles, Building Connection: A Relational Paradigm Shift in Psychotherapy and HealingDr. Frank Anderson
- The Transformative Power of Intensive Trauma-Informed Couple TherapyDr. Priscilla Short
- Rewiring Reactivity: The TIMBBBBER Framework for Transforming Automatic Reactivity into Mindful Relational ResponsivenessDr. Priscilla Short
- Healing Intergenerational Wounds: Understanding Legacy Burdens through IFSDr. Richard Schwartz, Deran Young
- From Pain to Pleasure: Erotic Recovery in Trauma HealingEsther Perel
- Grief, Movement and Healing: Finding Connection after LossDavid Kessler, Paul Denniston
- Rewiring Connection: Using Neuroscience, Tapping and Energy to Heal RelationshipsDr. Tara Swart with Poppy Delbridge
- Healing Your Self-Relationship: Nurturing an Anti-Oppressive Connection with YourselfDr. Myira Khan
- The Relational Mind: Exploring the Science of ConnectionDr. Dan Siegel
2024
- Wisdom of Trauma · Return to WholenessDr. Gabor Maté
Το παρελθόν μας καθορίζει, αλλά δεν μας καταδικάζει.
Η χημεία μπορεί να σε κάνει να ερωτεύεσαι, αλλά δεν αρκεί για να χτίσεις μια υγιή σχέση.
Το πιο επικίνδυνο είναι να πιστεύεις ότι η δική σου οπτική είναι η μόνη πραγματικότητα.
Φαίνεται τελικά πως το να σφίγγεις τα δόντια και να συνεχίζεις δεν είναι βιώσιμο πλάνο.Δεν είσαι καλά όταν απλώς αντέχεις…
Πάνω σε τι δουλεύουμε
Κάθε συνεργασία ξεκινά από αυτό που σε απασχολεί τώρα.
Αυτά είναι τα θέματα που συναντάμε πιο συχνά.
Τραύμα
Πώς οι παλιές εμπειρίες επηρεάζουν τις αντιδράσεις, το σώμα και τις σχέσεις σου σήμερα, και πώς μπορείς να τις αφήσεις πίσω.
Αυτογνωσία
Να καταλαβαίνεις τι νιώθεις, τι χρειάζεσαι και γιατί επαναλαμβάνεις τα ίδια μοτίβα.
Όρια
Να λες «όχι» χωρίς ενοχές και να ζητάς αυτό που χρειάζεσαι, χωρίς να φοβάσαι ότι θα χάσεις τον άλλον.
Αξία του εαυτού
Να σταματήσεις να προσπαθείς συνεχώς να αποδεικνύεις ότι αξίζεις και να χτίσεις πιο ήρεμη σχέση με τον εσωτερικό σου κριτή.
Σχέσεις
Μαζί θα δουλέψουμε θέματα επικοινωνίας, συγκρούσεων και συναισθηματικής ασφάλειας στο ζευγάρι, στην οικογένεια και στις φιλίες.
Ψυχική υγεία
Καθημερινή φροντίδα του εαυτού σου, από την εξάντληση και το άγχος μέχρι τη βαθύτερη ανάγκη για ηρεμία.
Κάθε αλλαγή ξεκινά με ένα πρώτο βήμα.
Ίσως υπάρχει κάτι στη ζωή σου που σε δυσκολεύει. Ίσως παρατηρείς ότι επαναλαμβάνεις τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις σου, ότι δυσκολεύεσαι να εκφράσεις όσα νιώθεις ή ότι συχνά βάζεις τις ανάγκες των άλλων πάνω από τις δικές σου.
Ίσως, πάλι, απλώς αισθάνεσαι ότι θέλεις να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και να δημιουργήσεις πιο ουσιαστικές σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σου.
Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις από πού να ξεκινήσεις. Ούτε να έχεις όλες τις απαντήσεις.
Μερικές φορές, αρκεί να κάνεις χώρο για όσα αισθάνεσαι και να επιτρέψεις στον εαυτό σου να εξερευνήσει νέες δυνατότητες.
Θα χαρώ να επικοινωνήσεις μαζί μου, να μοιραστείς ό,τι σε απασχολεί και να συζητήσουμε πώς θα μπορούσαμε να δουλέψουμε μαζί, με βάση τις δικές σου ανάγκες και τη δική σου διαδρομή.
Η πρώτη επικοινωνία είναι μια ευκαιρία να γνωριστούμε, να μου πεις τι αναζητάς και να δούμε αν η προσέγγισή μου είναι κατάλληλη για εσένα.
Δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα ξεκαθαρίσει για να ξεκινήσεις. Αρκεί να είσαι ανοιχτός στο να ακούσεις λίγο περισσότερο τον εαυτό σου.
Μπορείς να επιλέξεις τον τρόπο συνάντησης που εξυπηρετεί καλύτερα τις ανάγκες σου: δια ζώσης στην Κηφισιά ή online από τον χώρο σου.
Δες τις διαθέσιμες ώρες και κλείσε το ραντεβού σου.
Δεν φορτώνει η φόρμα; Άνοιξε τη σελίδα κράτησης.